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0基础瑜伽教培班招募
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瑜伽是一门学科,它既有着完整、古老的知识体系,又是一项需要实践的艺术。课程通过体式的实践、讲解,以及瑜伽理论、运动理疗等知识的学习,为你的瑜伽之路打下坚实基础。如果你立志要成为一名瑜伽老师,这就是你的不二选择,玥色瑜伽为你整理一套适合你的职业发展规划。
Xuan瑜伽课程体系及日常课表
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明星都爱的普拉提,你不愿意开始一定是还不够了解普拉提。一篇文章带你深入走进普拉提。
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普拉提主要分为垫上训练和器械训练两种方式。不同的方式各有利弊,锻炼的效果也有所不同。
2024年健身流行趋势:社媒带动新兴健身方式崛起,可穿戴技术仍居前列
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随着科技的不断进步和人们健康意识的增强,运动健身行业也在不断创新和发展。
【约课宝】如何设置销售账号,如何分享链接让新会员自动归属到销售名下?
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不运动的人与坚持每天运动的人相比有多大的区别?
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长期坚持运动与从不运动的人,短期内可能看不出太大差别,但随着时间的推移,差异会逐渐显现。
这些情况,盆地修复刻不容缓
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做好产后修复,让宝妈们健康又美丽
“以钵观心·以音养心”钵疗愈音乐会
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清理体内垃圾促进血液循环改善睡眠质量
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盆底的“求救信号”,看看你有没有!
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接受自己和爱自己有所不同
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【约课宝】会员卡如何设置请假停卡?
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5种有效且有益健康肺部的瑜伽体式,让呼吸更好,改善肺活量至关重要
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为什么你的老师让你赤脚练瑜伽?
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#压脚背祥讲#
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7 套阴瑜伽修复序列,让你快速缓解阳康后的身体酸痛!
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很多伽人也意识到了身体健康的重要性,也想着赶紧动起来,提升免疫力和身体素质。
骨盆修复、盆底肌康复、腹直肌修复,产后要不要做?
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练瑜伽,前驱下不去的6大原因,你是哪一种?
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女明星们都爱的普拉提
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为什么近两年女明星都爱普拉提?这个运动究竟有什么魔力?
常见的宝宝喂养误区,看看你中了几条?
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Ashtanga老师——王永
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Ashtanga体系瑜伽忠诚的实践练习与传播者,致力东方文化和还原古典瑜伽文化和传播者。
你体验到健康饮食的重要性了吗
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无论是想要保持理想体重,还是为健康着想,遵循健康的瑜伽饮食方式都是非常好的选择。瑜伽饮食(不含肉、鱼、蛋及其副产品的素食)因含有多种美味又天然的免疫力助推器,能帮助我们增强身体抵抗力,其中的蔬果、谷物、坚果和奶制品等,富含维生素、矿物质和蛋白质等营养元素,为身体增添活力的同时还可以帮助我们降低患各种疾病的几率,有效抵御病毒的侵袭~
每天瑜伽跪坐30秒,养胃、治腰痛,双脚不再冰凉!
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在古代,人们基本上都是跪坐着读书、吃饭、休息和交谈。而对于现代人来说,跪坐却成了一件非常痛苦的事情,很多人连半分钟都坚持不了。实际上,跪坐对我们的身体有很多好处,每天瑜伽跪坐30秒,修身养性,还能预防不少疾病。
消灭"假胯宽"
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“假胯宽”听起来好像是在说胯过宽的问题,其实并非如此。
什么是力量训练?力量训练要怎么做?
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短短几年,从钢琴教师到气质瑜伽女神,是什么改变了她?
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王子熙,人如其名。子,诸子百家之才;熙,静和柔美之态。她骨子里就有对优雅对健康对美的追求,是天生的瑜伽和钢琴老师。
【约课宝】如何设置老师的私教时间?私教如何排课更灵活更方便?
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“苹果”带你认识九大艺术流派,你能猜出几个?
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一个苹果,多个艺术流派,无谓对错,每个人有自己的欣赏和理解就好
普拉提
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普拉提基本介绍
你对瑜伽最大的误会,就是以为它只是拉伸!
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其实拉伸只是瑜伽中的一种表现——而瑜伽中的拉伸也不只是身体上的拉伸、肌肉的拉伸,更多的是一种精神上、心灵上的放松与延展。
开瑜伽馆需要准备什么?开瑜伽馆有哪些注意事项
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正位理疗
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从新认识一下理疗瑜伽
坚持练习瑜伽的好处,你都知道吗?
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瑜伽还可以增强自我控制能力,抵御不良情绪的影响。饮食习惯也会在不觉中改变,自然地摄取身体所需的食品。可以令人产生愉快的感觉,拥有亲和力。
瑜伽馆经营管理怎么做更好?成功的必备要素有哪些
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瑜伽行业的竞争如今变得越来越残酷,作为瑜伽管理人员,掌握充足的有效的管理技巧,是战胜竞争对手和可以生存下去的必备技能之一。
女神的40岁:世界最贵肉体,瑜伽给了她二次人生!
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从容面对岁月流逝,积极心态对抗衰老
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