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为什么肚子上的肉最难减？

来自悉尼大学的研究团队最新发表：

你后悔练瑜伽了吗？看看练瑜伽后你发生了什么...

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新月体式正误对比

初练瑜伽，做错体式很正常，只有吸取每次犯错的经验，才能精进瑜伽修行。

练瑜伽的好处和坏处千万不要盲目跟风

瑜伽当前备受女性的追捧，接受率也越来越高，它起源于古印度，是一种强身健体的方法。瑜伽讲究在宁静的音乐中伸展身体，享受精神自由的过程，但物极必反，祸福相依，一切东西都有好处和坏处，瑜伽也不例外，那么练瑜伽的好处和坏处你知道吗?

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一篇文章，让你看懂普拉提

普拉提，穿越一个世纪的神奇运动!

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王阳明：不要和任何糟糕的事情对抗，接纳便是修行

人生出现问题的时候，不要一味去对抗，要学会接受生命中出现的种种境遇。

高考在即，心态很重要！

高考，拼的不只是知识积累，更是良好的心态！

7个开肩动作，坚持30天，你的体态将发生大改变！

46岁的舒淇到底有多美？这种瑜伽后的松弛感真的太迷人了！

岁月并不会蹉跎所有人,只蹉跎不舍得对自己好的人

保持这9个好习惯，你的瑜伽一定练得好

瑜伽，是治愈 “ 一切 ” 的良药

女性30以后，脸色黄、皮肤暗，这12个瑜伽动作坚持练，平衡荷尔蒙！

3·保持感觉的平衡

学会保持感觉的平衡无论感觉舒适或疼痛,1.33D”

少儿体适能的理解

少儿体适能对孩子的十二大好处

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夏日到来之际，为让各位仙女拥有更多选择，芭瑞芭蕾特邀授课老师「侯舒淇」共同协作，推出新课程：风靡全球的「PBT球操课」，全新剧目课「花神的苏醒」。新课程，唤醒你的夏日魅力！

常见的宝宝喂养误区，看看你中了几条？

腰椎病改善症状减轻疼痛

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【舞蹈】只要你开始什么时候都不会晚!

成年人还能学舞蹈吗

形体芭蕾！往期学员风采展示‼️

形体芭蕾，你让我的生命如此沸腾感激当初想舞就舞的决定！

O基础教练培训班，愿你有底气/成为你想成为的任何人！

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共创“瑜生”瑜伽美好明天（人物专访—张赟、曹桂云）

道阻且长，行则将至，"瑜生"来袭，遇见惊喜。感谢本期人物专访主人公曹桂云、张赟的真诚分享，愿您读后能有所思、有所获，在瑜伽道路中少走些许弯路，携手共创瑜伽光明未来。

瑜伽变美的过程分为四个阶段

千百年来，我们一直都在孜孜不倦地追寻着如何才能变美的方法。今天，就要为伽人揭晓这个谜底，想要变美，不认真练习瑜伽怎么行？

64岁瑜伽奶奶身材碾压18少女，美丽真的和年龄无关！

“美有很多种，而且不分年龄”

健身不练腿，迟早要后悔

人老先老腿，力量之源源于下部。男女把腿练好了，相当于不花钱吃保健品。

胆经一通，万病无踪，一个穴位通肝胆，相关疾病全解决！

从中医的角度看，我们身体内的五脏六腑，作为一个整体，就这样不停地运动者、变化着、配合着……

女明星的「身材焦虑」还有解吗？

有句话，相信所有人都是从小听到大，那就是——“减肥是女生一生的事业。”

瑜伽练得好，连背影都那么美！

练瑜伽吧，趁现在，永远没有对的时候，开始就好！

来聊聊约课这件小事

约课这件小事，在近期似乎成为了馆里的“流量担当”。

为什么都说冬季是练瑜伽的最好时间？看完我都不敢偷懒了

其实，冬季才是“藏精气”的好时节，甚至有冬天瑜伽10分钟，顶夏天瑜伽1小时的说法。

后弯体式这么练，腰还会疼吗？

一个漂亮的后弯，不仅让你美美的，拍照也很上镜，对身体更是益处多多。