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产后是否需要做康复?

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 女人的身体结构是具有自调性的, 能够在不同的生命时期完成不同的重要任务。 那么女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型。 那就是初潮期、产后、更年期。然而,最重要的就是产后这个阶段。 据调查 ,女性体内的荷尔蒙等雌激素能使经历过生育这一过程的女性寿命增加十年。

  生产时期 女人的身体就好像一个打开的大门 可以把产前长期以来积累的多余的积水和毒素(这也是产后发胖的主要原因)排出体外。如果这期间没有好好的调养 将为你的身体留下隐患 所以这段时间 也被喻为女人的第二次生命。每个女人从怀孕时的害喜、妊娠斑、妊娠纹 ,到生产时的阵痛而产生的骨架张力, 再到产后的子宫复旧、身体恢复等等。 无不让人感觉这是一次人生脱胎换骨的历炼。

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第一次的生命是我们无法选择的,有可能完美也有可能不完美,所以我们需要通过第二次生命来弥补它,让它更加精彩!

所以宝妈们是需要做产后康复,去绽放生命的光芒!2021052612325230388.jpg

正确的产后康复是需要做好评估:1、产后多久;2、剖腹产还是顺产;3、内脏器官是否下垂;4、腹直肌是否分离。

 产后恢复的黄金期是产后7天—6个月内。此时,产后的身体最为脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,如果在这段时间内,气血得不到恢复,残留毒素就无法有效清除,很容易拖延恶化成为各种疾病。

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产后修复 (2).jpg

  医学专家调研发现,中国女性的很多疾病是因为产后恢复不全留下的隐患。国际权威机构调查表明,生产之后缺乏调养,产妇的体形体质将不易恢复,乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%,头晕、头痛的比例增加30.5%,胃肠不适增加了16.5%,心悸者增加了22.7%;最严重的是各类疼痛症,大约增加了 30%。因产后恢复不良引起各种后遗症,对一生的健康产生巨大的影响。

尚贝尔普拉提运动中心

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