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【每日分享】臀外侧肌

疼痛康复：跑步中臀外侧肌的训练方法

为什么肚子上的肉最难减？

来自悉尼大学的研究团队最新发表：

獻給你們的健康「真」是終極魔法你是否配得上你自己

瑜伽、健身、普拉提有什么区别？

当然了，我身边有很多人更喜欢健身和普拉提，你更喜欢哪一个呢？

瑜伽路上，抬头是优雅，低头是芬芳

世界上最遥远的距离：她在练瑜伽，你在……

不做看客,你的健康,你做主,你的人生,由你定义

这5个瑜伽动作长期坚持练习逆龄10岁

如果肝脏功能不好，则会导致体内废物累积。不仅会惹来色斑、肥胖等问题。还会破坏皮肤新陈代谢，从而导致皱纹出现。滋养肝胆对于女孩子来说，真的是特别重要！这时候瑜伽的作用就来了，它作为一种身心调理方式，很多体式都可以促进腹腔器官的按摩，让你在优雅舒缓的瑜伽动作中调理自己的肝脏。

乔迁公告 | 柳笛心理咨询中心江宁店搬家啦~

给气血不足的女生建议：少消耗比吃什么管用

《黄帝内经》云：气血失和，百病乃变化而生。

ZUMBA尊巴介绍

康复专题｜腰椎间盘突出，普拉提能做些什么?

普拉提运动中的各种动作，可以非常有效的锻炼腰背部肌肉的力量、耐力、协调性，对整个腰椎的中立平衡稳定意义重大

横隔膜锁

身体锁系列

火车头场地短期调整通知

即日起至2023年4月23日火车头体育场调整

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腹股沟不通，妇科病自来！14个动作深度打开腹股沟，远离妇科炎症！

腹股沟是连接大腿和腹部的重要区域，也是整个生殖系统最大的排毒系统。还是许多重要动脉静脉以及经络淋巴汇集最多的地方，人体下半身毒素排出体外都要经由腹股沟，所以它也是人体下半身的垃圾回收站。

LAICHON

BOOGIEHOUSE导师

GYROKINESIS®国际教练认证培训介绍

GYROKINESIS®和GYROTONIC®婵柔是一套独特的脊柱运动方法，两者是同一套系统的运动，运用相同的动作原则，GYROTONIC®婵柔器械在特制器械上练习，GYROKINESIS®婵柔垫上在椅子和地板上练习

普拉提有什么特点

简单基础乐理

拍、小节、乐句、乐段

青少年为什么学习马术

练习瑜伽的好处

随着人们对自己健康的越来越重视，瑜伽运动开始普遍出现在我们身边，瑜伽以其运动舒缓，效果显著受到人们的欢迎。那么长期练瑜伽的好处有哪些?新手练瑜伽要准备什么?瑜伽拉筋注意事项有哪些?下面就一起了解一下吧

为什么建议你多练习瑜伽倒立？

倒立作为瑜伽体式之王有着强大的魅力与无敌的美感很多伽人都将倒立设为练习目标事实上，倒立还有着诸多的好处……

课程相关｜儿童跳绳好处多多

课程相关｜儿童跳绳好处多多星动力少儿体适能点击蓝字关注我们跳绳对于孩子发育而言，是很重要的一个评价方式。它是一项锻炼四肢协调，核心稳定，掌握失重时的平衡感和节奏感的有效活动，同时能够对幼儿的骨骼发育起到良好作用，塑造孩子的意志品质。能够对平衡、协调、力量、速度、柔韧、反应等能力的到全面提升。

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你们还在讨论球鞋！我已经在定制鞋垫了！

维秘，女人最高级的时尚……

女人是本书，形体是封面，仪态是内容，气质在肩，年轻在背，活力在腹，自信在腿，健康在体态，气质在仪态，通过体态仪态都在表达你自己，维秘，就是女人最高级的时尚！

练瑜伽的女人就是不一般，不仅身材窈窕，还气质绝佳！

瑜伽是生活，‭‮活生‬‬亦是瑜伽，‭‮间时‬‬虽带走容颜，而岁月却能‭‮淀沉‬‬气质。

练瑜伽，是你在练瑜伽？还是瑜伽在练你？

淡泊宁静是根本；循序渐进是要诀；量力而行是关键。

温州站•7月17~20号刘希芳维秘【薛丽彬•徒手面雕/产后/一直私密】工作坊

智能手指面雕原价4980早鸟价2980；一指私密原价2980早鸟价1980

瑜伽练得好，连背影都那么美！

练瑜伽吧，趁现在，永远没有对的时候，开始就好！

酒有别肠

运动对我们普通人来说，更多的是从健康，从身体的角度出发。我们一定要对人体有足够多的了解，明白什么样的运动是适合我们每个人的。

健身行业的发展到底是靠销售营销管理，还是靠私教专业？

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通过瑜伽，变瘦了之后会怎样？

变瘦之后，你就是整个世界

燃爆朋友圈的瑜伽人旅游照！（附旅行凹型瑜伽体式）

作为一名瑜伽人，“百变”瑜伽体式当然少不了！