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当瑜伽老师不再需要门槛,受伤的是谁?
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低成本抗衰,强烈推荐这个小技巧!在家就能做
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你听过“背薄一寸,年轻十岁”“练背治垮脸”等说法吗?
神圣盾牌冥想
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夏天练瑜伽到底能不能开空调?
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行前必看 | 成都尖锋非雪季训练
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请报名自由式成都尖锋非雪季训练的家长和学员阅读通知详情
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产后骨盆疼痛修复
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产后腰疼、骶髂关节疼痛、坐骨疼痛、臀部疼痛
普拉提创始人的故事
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1967年,普拉提先生去世后,他花了一生给世人所带来的普拉提控制学训练,通过他的妻子克莱拉和普拉提的弟子,将这项运动发扬光大,并终于成为如今风靡全球的训练方式!
如果我早几年开始练习瑜伽就好了……
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练瑜伽永远都不嫌迟,只要你现在开始
课程介绍|Strech-eze(绿飘带) 带您深度感受身体
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Stretch-eze是一个全新的小工具,它是对普拉提工具的创新之作,是普拉提健身的不同呈现形式之一。
瑜伽,是治愈 “ 一切 ” 的良药
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#阴阳平衡# 为什么练瑜伽要从“右侧”开始?
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~~超级舞蹈全新升级~~
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YOYO
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BOOGIEHOUSE导师
高颜值瑜伽馆周年庆重磅活动来袭!充100抵1000元~把小蛮腰+马甲线带回家
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陶然三瑜伽是目前灵山面积和设施较高大上的瑜伽会所,三瑜伽国际连锁大品牌,教室宽敞,采光通风良好,练习环境优雅舒适。多位资深瑜伽导师亲自授课。(给您更专业和安全的指导,让您在瑜伽路上少走弯路)。
健身泡沫轴怎么用最正确
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经典普拉提:大器械教练培训手册(经典普拉提系列)
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本系列书籍中内容基于元美经典普拉提培训教材,延续其普拉提培训的“系统性和综合性”理念,内容涵盖了从常见的普拉提大器械—核心床(Reformer),卡迪拉克(Cadillac),梯桶(LadderBarrel),万得椅(WundaChair),到垫上和普拉提小器械—魔术圈(MagicCircle),哑铃(ArmWeights)等,还有在经典普拉提以外不常见的器械,如电椅(ElectricChair),手椅(BabyChair),吉利架(Guillotine).
9个瑜伽动作缓解肩背酸疼,告别虎背熊腰
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圆肩拱背等不美观的不良体态,还会使脊椎的椎间盘受到挤压,久而久之会让人感觉到背部紧张酸痛,甚至可能造成腰椎间盘突出等问题…
不用卷腹,在家也能练出马甲线(附瑜伽动图)
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每次练习核心,总是一些仰卧举腿、卷腹、平板之类的,腹部没瘦,脖子和腰倒是觉得很疼!
9个瑜伽动作,拉伸双腿,瘦腿效果杠杠滴!
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分享一套瘦大腿、细小腿的瑜伽拉伸动作给大家,每天建议练习一次!
40+健身出身材堪比爵士舞教练,这位闺蜜比我还狠!
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知道她一直健身,没想到这么fit!知道她爱跳舞,没想到如此婀娜多姿!
ॐ️ 4 个瑜伽体式,开肩又开髋!效果杠杠滴!
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9大“假瑜伽”症状,你中枪了吗?
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瑜伽是控制心的意识波动瑜伽是使无休止的大脑获得平静的方法——《瑜伽经》
ॐ️ 那些又美又自律的女明星,你知道几个?
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今天我们就来盘点一下娱乐圈选择瑜伽来管理身材,提升自己的女明星们~
“错误的瑜伽”
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甩掉罗圈,秀出美腿--O型腿的康复训练(拉伸篇)
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瑜伽练得好,造型随便凹!
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练瑜伽的姑娘,肌肉紧致、身材线条凹凸有致,随便凹个体式造型都美爆
你对瑜伽最大的误会,就是以为它只是拉伸!
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其实拉伸只是瑜伽中的一种表现——而瑜伽中的拉伸也不只是身体上的拉伸、肌肉的拉伸,更多的是一种精神上、心灵上的放松与延展。
元一瑜伽培训学院 || 瑜伽教练培训班火热招生中...
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让专业成为一种态度。让美丽成为习惯,让自信成为天然。
幸福婚姻的本质:小事退让,大事扶持
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今天给大家推荐的书是《亲密关系》,亲密关系,是通往我们灵魂的桥梁。在关系中修炼自我,愿我们都能强大、温柔。
自重训练,是一门被低估的健身课
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如果说健身房力量区域内,有90%的用户在举铁,那么或许有1%在「举起自己」,这种抵抗自我体重的健身方式叫自重健身,而他一直是被低估的。
“在线教育”并非昙花一现,未来将向成人和少儿两个方向发展
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对于“在线教育”,是否会成为某个特定时节下,从爆发到趋缓,并逐步进入长期稳定的发展路径,对此,VideoCTO学院特邀请到广电专家罗小布先生,同大家分享对于此次在线教育风口的一些看法。
为什么说瑜伽是女人最理想的锻炼方式?
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瑜伽和其他的身体锻炼有着巨大的区别,因为瑜伽的本质不是运动,而是修行。
这群平均年龄80 的“瑜伽姑娘”,逆龄漂亮的不像话!
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练瑜伽最常听到的一句话就是:你从什么时候开始练习瑜伽,你的年龄就会定格在这个时候。
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