关于普拉提

     最近有很多朋友在问关于普拉提的知识，在此总结下分享给大家，希望更多的朋友了解这项运动并从中获益。

历史：

      普拉提 :  是一项独特神奇的运动系统的疗法，超过80年，它的起源要追溯到1914年战争中的集中营，创始人约瑟夫.普拉提。普拉提先生生前对自创的这一套运动技能称为控制术，主要锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势，达到身心平衡，强调对核心肌群的控制，加强大脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应支配并配合正确的呼吸方法所进行的一项全身运动。

       普拉提先生说：快乐的第一需求是身体健康，我们对身体健康的理解是达到并保持身体与健全的思想统一，充沛的自然运动能力，愉快并从容地完成日常生活中繁多的任务。

特点

   普拉提把东方的柔韧和西方的刚毅二者之长合二为一，它的动作缓慢和清楚，而每个姿势都必须和呼吸相协调，所以普拉提适合任何年龄，特别是缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族的人士。通过对身体核心部位（腰部和腹部肌肉组成，包括腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌、竖脊肌）的锻炼，使脊柱变得柔软而有韧性。所以普拉提不但改善了身体线条，还对矫正颈部和脊柱有非常好的效果。

安全

  它的运动速度是相对平和，是静力状态的运动，几乎不会对关节和肌肉产生伤害。同时，动静结合的动作安排，使身体既有紧张也有放松，既有频率的转换又有规律的调吸，这就使锻炼的人更容易控制身体，减少因姿势错误造成的负面作用。

益处

   普拉提不仅仅能够改善人体的外在形态，它在治疗一些疾病方面还有特殊效果。如下背痛，颈椎痛，圆肩，备孕及产后修复等也有卓著效果。

   普拉提是一项不分男女，不分年龄的运动。我们每个人都是自己幸福的建造师，斯普林普拉提期待您的加入。