初学者有一个永恒的问题：“我准备学滑雪，是单板好还是双板好？”

竞雪体育今天就聊聊，作为滑雪初学者，到底是选单板好还是双板好，希望可以对大家有所帮助。

首先回答一个问题，单板真的帅吗？

在北京冬奥会上夺得单板滑雪男子坡面障碍技巧银牌以及大跳台金牌，苏翊鸣成为中国首个单板滑雪冬奥冠军的那一幕，超级帅，真的好看。

来源：苏翊鸣微博

那双板好看吗？

看到在2022年北京冬奥会中，谷爱凌获得自由式滑雪女子大跳台和自由式滑雪女子U型场地2枚金牌，1枚自由式滑雪坡面障碍技巧银牌的那些画面。竞雪体育真心觉得好看，太酷了。

来源：谷爱凌微博

但是刚上雪的单板和双板，真的谁也帅不起来。不论是单板还是双板，想要滑的潇洒，那都是要实打实的下功夫练技术。

言归正传，那他们的区别是什么？

起源文化

🏂单板起源于1965年圣诞节的美国密歇根州，一个名为Sherman Poppen的气体化学工程师发明了一种名为“雪上冲浪”的娱乐活动。人们通过一根绳子控制着雪板从山上滑下，而这正是单板滑雪的前身。

单板滑雪运动的前身

⛷双板运动历史就更加悠久了，早在1万年至3万年前的壁画上，就有远古先民在滑雪驱赶野兽的画面，双板滑雪开始是作为寒冷山区狩猎的雪地代步工具，慢慢演变为一种专业运动，一开始属于贵族专属，慢慢普及为现代大众运动。

难易程度

观赏性

单板的平地花式、公园跳台、U型槽，动作炫酷潇洒，非常吸引眼球。

双板的竞速、回转、蘑菇（mogul）、自由式，也是让人热血沸腾，集优美和暴力于一体，非常有观赏性。

双板自由式和单板一样炫

投入成本

新手入门，一切装备都可以租，单、双板都一样。如果自己想置办装备的话，雪服、头盔、雪镜这些，这些单板、双板都是必备的。

滑雪板由板子+固定器组成，双板的板和固定器因为构成复杂、技术含量高，价格略贵。单板雪鞋是软鞋，双板是硬鞋，双板贵。

单板低档次的1500就能买一套（鞋、固定器、板子）， 高端的鞋2000左右，板子4000，固定器2000，这样的价格可以买非常好的品牌了。不过也比双板便宜。

双板还需要购买雪杖。在进阶的过程中，双板的投入秒杀单板，一双高端的双板雪鞋都可以买一套单板雪具了。一套高阶的双板瞬间就暴露出你身价不菲的事实。

通过性

平地、上坡、上下缆车，单板都需要脱板。在野地上，单板的适应能力较差，主要是因为不能上山和走平地。

而双板不管平地、陡坡、烂雪、雪包、野雪，都可以滑，不管多复杂的地形，都是一把好手。

一些关于高山滑雪的极限纪录片，通常都是双板从山顶一划而下。因为这个特点，双板也是雪上救援、拍摄的首选。

速度

速度上双板吊打单板。双板拥有着更好的稳定性与掌控性，同水平的双板滑手要比单板滑手快不少。双板的极限速度要明显高于单板，双板速滑的世界纪录是252公里每小时，而单板只有201公里每小时。

舒适性

单板鞋是软鞋，像一个大棉鞋，轻便的同时，保暖性很好，走路也完全不受影响，吃饭、休息不需要脱鞋。

而双板鞋是硬鞋，完全固定了踝关节，不好穿、不好脱，而且鞋的重量很重，走起路来双腿僵直，脚跟先着地，非常不方便，这也是双板看起来不潇洒的原因之一。

因为以上各种特点，双板的鞋重、固定器重，再加上两块板和雪仗的重量，都让双板的方便程度，低于单板。

摔得疼不疼也是舒适性的重要因素，单板虽然更容易摔倒，但不容易受很严重的伤，毕竟摔倒是减速的最好方式。而双板初学者玩家不会减速，而下坡速度过快，就很容易受伤。

摔倒时双板不易起身，板子脱落、雪杖脱手更是常事，而单板摔倒后，熟手往往在出溜的过程中就又站起来了。

（1）2018 年中国市场单板年总销量为 38000 副左右，同比增长超过 25%，单板鞋销量在 50000 双。同单板市场相比，双板年销售总量在15000副 左右，同比增长在5%左右。（数据来源《2018中国滑雪产业白皮书》）；

（2）来滑雪学校请教练的年轻人，70%要学单板。（来自一个普通滑雪教练的感受）

双板销量不及单板的40%，滑雪学校的单板教学量也居高。像文章开头说的，“觉得帅”，就是初学者选择单板最直接、最有力的理由。

具体怎么帅呢？单板从板的图案、oversize的服装，以及跳、转、腾、跃的玩儿法，都会非常受到年轻人的喜欢。

刘昊然的帅

 陈伟霆的帅

张俪的美

跳、转、腾、跃的各种玩法

当单双板玩家都在初级阶段的时候，单板比双板的优势就有一点了，毕竟丑陋的神龙摆尾式搓雪相比较于令人头皮发麻的自杀式鱼雷袭击，相对帅气一些。

但是等大家都达到了一定的技术高度的时候，双板的速度就完爆了单板，mogul技术特别优美，另外大家一定都要多了解了解双板自由式啊，也是帅得不要不要的。

高山滑雪大回转

双板自由式

但是很多人在初学阶段就早早的转了单板，要不就是大家水平不够，都不玩不到一个山头儿。双板和单板想要入门或者成为大神级别，都需要付出非常多的努力。

祝大家不抱偏见，单双兼修。