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如果说这世界上，有什么事情是努力了一定有收获，那一定是运动。只要你开始运动，就一定能看到结果。

什么是儿童青少年体能?体适能的概念，源起美国，美国总统体育与竞技委员会于1971年给出的体适能定义被普遍接受，它是指个人能力足以胜任日常工作以外还能有余力享受休闲，能够应付突如其来的变化及压力的身体适应能力,旨在通过合理的体能训练提高幼儿身体素质,增强环境适应能力、自我保护能力、心理自我调节能力，并为未来的生活、学习、工作打下良好基础。少儿体能主要由身体健康发展和心理健康发展组成。身体健康发展主要包括运动相关体能和健康相关体能，前者主要由爆发力、弹跳力、体耐力、敏捷性、灵巧性、距离感、平衡感、协

何其有幸，年岁并行。感恩有您，一路同行

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练瑜伽的女人，一生都是美的，不管是少女时，怀孕时，或者有了娃之后，都可以美出天际！