文章资讯

2025豐盛&繁榮指南

新手普拉提小白课前准备及注意事项！

一起感受普拉提的魔力吧!

破坏王小小艺术家7月主题表

瑜伽还是普拉提？比较两种瘦身运动的优缺点

随着人们越来越注重健康和身材，瑜伽和普拉提成为了许多人瘦身塑形的首选运动。这两种运动各有特点，但究竟哪一种更适合自己呢？

[荣耀时刻]双子星轮滑在2024年天生小滑手轮滑新人赛.杭州站暨“天溜杯”轮滑挑战赛中斩获佳绩

双子星轮滑队员喜添23枚奖牌

【夜读】这是一篇看完就想动起来的夜读

运动的好处人人都知道，但在运动前，我们往往还是会找出各种各样的借口

这5个瑜伽动作长期坚持练习逆龄10岁

如果肝脏功能不好，则会导致体内废物累积。不仅会惹来色斑、肥胖等问题。还会破坏皮肤新陈代谢，从而导致皱纹出现。滋养肝胆对于女孩子来说，真的是特别重要！这时候瑜伽的作用就来了，它作为一种身心调理方式，很多体式都可以促进腹腔器官的按摩，让你在优雅舒缓的瑜伽动作中调理自己的肝脏。

航天城招募100名护花使者

凌云搏击限时发放“抵制校园霸凌”10万公益“飞跃”奖学金

开髋序列

瑜伽练习

家长上课须知

孩子的成长和改变需要教练和家长的相互配合反馈

可能，能够讲明白“核心”训练了...

结语：结构决定功能，功能决定训练方式，请大家谨记。

叟达珊脉轮奎亚

基础脊椎能量奎亚

备孕常识

备孕是一个非常好的产后修复课程，也可以预防产后过度损伤。

产后6周以上的骨盆修复

普拉提，练的到底是什么？

普拉提（pilates）是一项超过80年的独特神奇的组合运动系统疗法，取名于其创始人（JosephH.pilates）约瑟夫·普拉提先生，是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。

她才40岁，就穿纸尿裤？

普拉提创始人的故事

1967年，普拉提先生去世后，他花了一生给世人所带来的普拉提控制学训练，通过他的妻子克莱拉和普拉提的弟子，将这项运动发扬光大，并终于成为如今风靡全球的训练方式！

什么是普拉提

普拉提的创始人德国的（Joesph.Pilates),以加强肌肉力量，提高身体的柔韧性和协调能力，改善体态以及促进整体健康为目的，通过控制身体，在正确的骨骼排列下以及针对性的呼吸模式当中来提高联系者的健康与运动水平。

【约课宝】会员课候补排队如何设置？如何批量修改多节课或一节课的候补排队人数？

#约课宝系统，商家经营更高效，会员使用更便捷！

冬天瑜伽10分钟，顶夏天瑜伽1小时，你竟然还在偷懒？

姑娘们，请不要等到春天才下决心使身体变得更健康，让我们通过练习瑜伽来使你的冬日增加些温暖和快乐吧！

健身使用哪些补剂和补剂的正确方法

初学瑜伽，这 4 个误区你一定要知道！

练习瑜伽已经成为一种时尚，一种潮流，越来越为大众所接受与喜爱。

居家健身的六个必备动作

居家运动是对于没有时间去健身房的人群适合的方式，选择好的居家运动是可以很好达到健身的效果的！那么都有哪些居家运动是可以实现这样锻炼的目的呢？

健身掌握这7点，让你的训练效果至少翻倍！

一个真实的“强直”矫正案例

瑜伽理疗全套系统培训

理疗瑜伽全方位升级中........

呼吸疗愈

开启你的内心之旅瑜伽理疗不止是肌肉骨骼这么简单

婧美人优雅学苑【女性觉醒】 9月24号开课啦！

婧美人优雅学苑【女性觉醒】9月24号开课啦！

练瑜伽，带娃也可以美出天际！

练瑜伽的女人，一生都是美的，不管是少女时，怀孕时，或者有了娃之后，都可以美出天际！

镇江小蜗牛平衡车俱乐部盛大开业，欢迎大家来我们俱乐部玩耍！

小蜗牛着力于打造一个集户外亲子、自然体验、体适能感统训练、平衡车技巧、B&C攀爬为一体的高水平学龄前综合运动平台。

约课的会员越来越少，从这门课我找到了原因

去瑜伽馆面试，店长一句战三会员做不到怎么办？把我问住了

练瑜伽的女子，微胖也很美！

不同身材有不同的美，大方接受自己身材就很好，再者，女生胖一点真的敲可爱~

全民瑜伽时代，哪些大明星都在练瑜伽呢？

姑娘们，别再懒了，瑜伽嗨起来吧！

瑜伽1年、瑜伽3年、瑜伽5年的女人，太真实了……

你中枪了吗？