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2025年中国健身瑜伽段位【段前级—七段】报名通道已开启

瑜伽段位考试段前级到九级瑜伽爱好者瑜伽教练

冬季室外滑雪场物资清单（关注护具类）

单双板自由式滑雪冬季去滑雪场所需物资

这套让你「甩掉腰部脂肪」的动作，每天15分钟，瘦下腹小肚腩！

Lina瑜伽普拉提分享

恽寿平 I 花间豪士

坎坷一世终没骨，了却残生在南田

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练瑜伽普拉提，为什么要上私教？

16个「全身塑型」的普拉提动作，提臀、瘦腰、美背，一次搞定！

想要全身塑型，练这套序列准没错！

练瑜伽的注意事项练瑜伽有什么作用

瑜伽是一种生活中比较常见的健身方式，且是女性比较喜欢。那么练瑜伽的注意事项有哪些呢？一起来看看吧。

Wahe Guru奎亚

乔迁公告 | 柳笛心理咨询中心江宁店搬家啦~

美与力教练与VIP会员户外野炊活动

来自会员的反馈

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#新课驾到 #supreme pilates·国际同步课程普拉提Oov®

Oov是一种可以实现身体自我调节功能的器材，灵活地运用其造型（弧形）的不稳定性，让训练者找到身体平衡点、发挥身体机能，达到康复与功能锻炼的效果。

力普拉提“美脊美塑”训练营——青少年成长营（精修班）

火车头场地短期调整通知

即日起至2023年4月23日火车头体育场调整

全美RYT200+小时，让你轻松成为瑜伽老师

在学习里花的时间永远不要嫌多每一分钟都有它的意义所在

瑜伽狂野式的5种新进入方法，从头到脚舒展身体！

一套适合居家练习的“ 炸臀 ”动作，全方位翘臀，帮你打造好身材！

户外写生 | 与秋天对“画”

向自然学习色彩，专注力、思考力、表达力、创造力

初学瑜伽，这 4 个误区你一定要知道！

练习瑜伽已经成为一种时尚，一种潮流，越来越为大众所接受与喜爱。

纳它·发现新佛山

2023童智乐轮滑春季轮滑挑战赛

精彩的比赛&户外野餐

背阔肌的主要功能

爵士舞里让人相见恨晚的六大技巧

首先是肢体方面的技巧，比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里，并且保持动作标准性而不是把手臂伸直，将力量完全释放出去。

腰痛不要只做拉伸，加强核心很重要！（附6个调理练习）

练瑜伽，大腿后侧除了拉伸，增加弹性也很重要！

练完瑜伽第二天身体不酸疼，是没有练到位吗？

【约课宝】商家忘记账号密码了，如何找回登录密码？

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肩膀酸，颈椎病？2套简单的肩颈理疗瑜伽动作，一定要常练！

现代人由于工作需要，要长期坐在电脑前，亦或是长时间的低头看手机，这样不正确的姿势，不仅会导致肩颈上背部疼痛，而且时间久了还会导致严重的颈椎病。

我要瘦了，你们自重

女人成功瘦身，就是一次脱胎换骨。

为什么会觉得倒立后弯很难？可能你忽略了这一步

怎么后弯练了那么久还是下不去，倒立也练习了很久还是做不到，甚至天天练习一字马也不尽如意.....相信有练习过后弯倒立等这些高难体式的同学们一定也问过自己这些问题，那你找到答案了吗？

你从未坚持瑜伽，所以你感受不到瑜伽的美

你从未坚持瑜伽，所以你感受不到一颗瑜伽的种子。从播种、发芽到长成参天大树的成就感，那是世界给你最响亮的掌声。

健身房营销策略之社群维护和活动策划

健身行业的产品，是把无形的做成有形的。需要把以前的销售变成线上产品推广，活动策划和社群管理。