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练臀有哪些好处，除了让身材变美，还有利于健康练臀，可以修饰臀腿比例，可以抬高臀线，让臀腿界限清晰明显，从而让双腿看起来更加修长均匀，进而让整个人看起来更高一些。
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家长上课须知孩子的成长和改变需要教练和家长的相互配合反馈
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6种基础瑜伽坐姿，带给你意想不到的好处1.简易坐2.金刚座3.半莲花坐4.英雄坐5.牛面式6.全莲花坐
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如何正确的进行筋膜拉伸？肌筋膜链对于提升身体的协调性、和动作的连贯性有很大的益处。
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孙俪的瑜伽、张韶涵的普拉提让我看到了世界的参差眼看着夏天的到来，女明星们又开始暗戳戳的比拼身材了，同时健身房也成了新的比美战场
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全美RYT200+小时，让你轻松成为瑜伽老师在学习里花的时间永远不要嫌多每一分钟都有它的意义所在
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6·不厌其烦不厌其烦，坚持练习
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