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公布分组名单、时刻场次、请各位选手家长收好，并仔细阅读！

经常拉筋，可以促进血液循环，还可以锻炼血管，使血管变得有弹性。

普拉提，穿越一个世纪的神奇运动!

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女性家庭健身动作有哪些

本系列书籍中内容基于元美经典普拉提培训教材，延续其普拉提培训的“系统性和综合性”理念，内容涵盖了从常见的普拉提大器械—核心床（Reformer），卡迪拉克（Cadillac），梯桶（LadderBarrel），万得椅（WundaChair）,到垫上和普拉提小器械—魔术圈（MagicCircle）,哑铃（ArmWeights）等，还有在经典普拉提以外不常见的器械，如电椅（ElectricChair）,手椅（BabyChair）,吉利架（Guillotine）.

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瘦腹+美腿，一次搞定！

小编分享一套简单的瑜伽基础热身，特别适合僵硬的人，一起开练吧~

是压腿吗？是下腰吗？是压脚背吗？是技术技巧吗？

所有的练习都是为了更好的生活，健康的生活方式和和生活态度才是解决一切的最终手段。。

陶然•三瑜伽响应6.21国际瑜伽日，6.20日早上6：40～7：40举行举行大型公益户外瑜伽棒课程。邀请国内知名瑜伽老师——Nini女王亲自授课。68元赠送瑜伽垫，瑜伽T恤及19日晚上手平衡公开课门票！全民瑜伽，我们在行动！届时摄影师航拍，给青春留下美好回忆！欢迎瑜伽爱好者踊跃参加。联系人：王老师18677734832

人老先老腿，力量之源源于下部。男女把腿练好了，相当于不花钱吃保健品。

《北京青年报》报道不少更年期女性饱受失眠之苦，不过，一项新的研究发现，如果更年期女性上12周的瑜伽课程，且在家里多多练习瑜伽，就能减轻失眠问题，但瑜伽对改善热潮红与夜间盗汗却没有效果。

女性为什么会宫寒？宫寒的症状有哪些？如何通过瑜伽练习解决宫寒问题？

从中美健身产业规模对比，总量上看，国内健身俱乐部门店数量以达到46050家，规模和美国基本持平。但中国健身产业的渗透率还远远低于美国，笔者认为此次疫情过后，国民对于健身和健康的意识会有一定提高，只要坚持下来者，未来健身市场依然可期。

新会员、老会员、潜在会员，将瑜伽馆会员分成3类，更容易精准营销！

标准的瑜伽姿势，完美的身材，这是妥妥的瑜伽人啊

产后瑜伽不仅能瘦身减肥，还能舒缓心情，使宝妈们重新找回自信，找回生活的动力和激情。