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生命的奇迹!胎儿发育的280天——孕14周

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第14周(92~98天)



腰身丰满起来,越来越有“孕”味了!

孕妈妈的腰身看起来丰满了很多,体重也增加了。体内雌激素还在发挥作用,阴道和宫颈的分泌物一直在持续。此时乳房形状有所变化,基部向两侧扩张。孕妈妈有时感觉皮肤瘙痒,这是受激素影响的结果,不必忧虑。



  第92~93天 

  胎宝宝开始练习呼吸

胎宝宝在子宫里练习着呼吸运动,羊水被吸进肺里又被呼出。羊水对肺部中气囊的形成有着必不可少的作用。另外,胎宝宝的内脏基本都已经发育好,并开始工作,发挥它们的作用了。



为什么孕妈妈会头晕

由于妊娠使孕妈妈全身出现不同程度的生理变化,孕妈妈如果不能适应这些变化,或者本身体质较弱就会出现多种多样的症状。

头晕的原因

发生在孕早期的头晕,多无不良后果。妊娠后孕妈妈的自主神经系统失调,调节血管的运动神经不稳定,会在体位突然发生改变时,因短暂性脑出血出现头晕等。由于妊娠,孕妈妈的血容量增加,以适应胎宝宝的生长需要。此时孕妈妈的血循环量可增加20%~30%,其中血浆增加40%,红细胞增加20%左右,血液相应地稀释,形成生理性贫血,使孕妈妈感到头晕。

妊娠反应引起进食少,常伴有低血糖,容易引起头晕。特别是在突然站起、长时间站立时更易发生。


如何预防头晕

为预防发生头晕的情况,孕妈妈应注意日常的生活细节。如果症状严重还要及时就医。

经常头晕应注意

若经常出现这种现象,就有患贫血、低血压、高血压、营养不良或心脏病的可能,应及时就医检查。

如果头晕发生在妊娠晚期,特别是伴有水肿、高血压等症状时,绝不能等闲视之,它常是某些严重并发症如子痫的先兆,应尽快就诊,否则后果极为严重。




第94~95天 胎宝宝可以弹钢琴了

胎宝宝现在现在已经相当活跃,因为他实在太小,所以在鹅蛋大的空间里也可以轻松地转动。而且胎宝宝的小手指现在可以自由活动了,如果现在有一架小钢琴,他一定会玩得不亦乐乎的。


孕妈妈练习瑜伽好处多

孕期的运动以轻柔为主,很多孕妈妈都想到孕期瑜伽。的确孕期瑜伽好处多多。但孕期瑜伽什么时候开始好呢?练习过程中又要注意什么呢?就让我们一起来看看吧。


如何安全练习瑜伽





在整个妊娠过程中,孕妈妈可以练习不同的瑜伽姿势,但必须以个人的需要和适度为准,瑜伽的练习因人而异,练习时如有不适感,应改用更适合自己的练习姿势。瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利的唯一方式。分娩要消耗大量的体力,因此大多数孕妈妈在分娩来临前会有不安的情绪,这是很正常的现象,而练习瑜伽可以让这个过程变得相对轻松简单,并有助于孕妈妈在产前保持平和的心态。


也许你还不知道
从第4个月正式开始练习瑜伽,在孕早期(孕1~3个月)阶段,因为胎盘的不稳定及妊娠反应等原因,孕妈妈做任何费力的动作常常会因不易坚持而最终放弃。而有过流产史的孕妈妈更不要轻举妄动。因此建议孕妈妈从怀孕第4个月开始进行锻炼。



练习瑜伽好处多

孕妈妈练习瑜伽可以增强体力和骨盆、肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活性。同时加快血液循环,还能够很好地控制呼吸。练习瑜伽还可以起到按摩身体内部器官的作用,有助于改善睡眠,让孕妈妈健康、舒适,形成积极健康的生活态度。瑜伽还能帮助孕妈妈进行自我调控,使身心合二为一。



第96~98天口部发育进展大

胎宝宝口部发育有很大进展。用来吮吸的肌肉使得双颊丰满起来。牙床在牙肉里已经出现。食道及气管已呈现出来,喉也开始形成。今天,     胎宝宝的唾液腺开始发挥作用。        







警惕坐骨神经痛

很多孕妈妈都会抱怨自己患有坐骨神经痛,严重的已经影响到她们的正常生活。还没有这个症状的孕妈妈也最好了解一下这方面的内容,做好预防措施。


如何缓解坐骨神经痛
患有坐骨神经痛的孕妈妈会觉得臀部疼痛、麻木,甚至伴随着针刺样的感觉,严重者会导致活动困难,比如不能站立、走动或翻身。
有坐骨神经痛的孕妈妈要注意休息,不要提拿重物。因为劳累只会加重孕妈妈骨盆压力,使病情加重。补充钙和B族维生素,可以避免骨质疏松和缓解坐骨神经痛。避免睡软床,坐骨神经痛是因为坐骨神经受压迫而导致的,硬板床可以为骨盆提供很好的支撑,避免孕妈妈的病情加重。如果孕妈妈的病情十分严重,感觉到疼痛难忍,则应该及时求医问诊。



坐骨神经痛的原因

了解引起坐骨神经痛的原因,才能预防和缓解已经发生的症状。


孕妈妈如果缺钙会引发坐骨神经痛。


孕妈妈如果缺乏B族维生素会引发坐骨神经痛。

不断增大的子宫压迫到坐骨神经,会引发孕妈妈坐骨神经痛。



特别提醒——别睡太软的床

很多孕妈妈喜欢睡软床,觉得这样舒服,会睡的更好。其实,睡软床对身体并不好,很容易引发坐骨神经痛。因为太软的床垫不能为身体尤其是骨盆提供很好的支撑,会增加身体自身的压力,而硬床则恰恰相反,可以为骨盆提供很好的支撑。

所以准爸爸最好检查一下家里的床,如果过软的话,要为孕妈妈更换掉,换上软硬适中的床垫。



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