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低成本抗衰,强烈推荐这个小技巧!在家就能做
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你听过“背薄一寸,年轻十岁”“练背治垮脸”等说法吗?
阿斯汤伽瑜伽
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新会员如何自助注册,自助约课
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岳迩芭蕾|固定班开课啦!
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在专业老师的指导下,正确调动肌肉,试着用芭蕾的语言诉说情绪,每个人都可以拥有“芭蕾”光环。
瑜伽还是普拉提?比较两种瘦身运动的优缺点
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随着人们越来越注重健康和身材,瑜伽和普拉提成为了许多人瘦身塑形的首选运动。这两种运动各有特点,但究竟哪一种更适合自己呢?
产后普拉提的好处
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无论是在世界的哪一个角落,无论是什么样的人群,我们都应该致力于提供人们更好的运动体验,这是促进人类福祉的方法。
练瑜伽的注意事项 练瑜伽有什么作用
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瑜伽是一种生活中比较常见的健身方式,且是女性比较喜欢。那么练瑜伽的注意事项有哪些呢?一起来看看吧。
开髋序列
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瑜伽练习
无上境普拉提|新课驾到阿斯汤加yoga
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阿斯汤加瑜伽(ashtangayoga)来源于圣哲瓦玛塔瑞斯记录的一份古老的手稿《瑜伽合集》中的一种瑜伽体系。
斯倍德运动康复中心
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服务项目
来刘希芳女子塑形美学馆免费领取教师节礼品!
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一年又一年,你把青春奉献给课堂,一天又一天,你把知识教授给学生.你让孩子们在知识的海洋遨游,让他们描绘出不悔的青春,感谢老师!祝老师们:教师节快乐!
课程介绍|普拉提大器械—稳踏椅
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万能椅是普拉提设备中最独特、最有特色的一款,设计它的原始想法,就是要设计一款可以在家可随时提供运动的工具,放在客厅它就是一张椅子,因此就叫做Chair。
五个瑜伽动作,快速瘦肩背、瘦小腿、瘦肚子、改善假脖宽、马甲线!
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如何正确的进行筋膜拉伸?
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肌筋膜链对于提升身体的协调性、和动作的连贯性有很大的益处。
普拉提创始人的故事
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1967年,普拉提先生去世后,他花了一生给世人所带来的普拉提控制学训练,通过他的妻子克莱拉和普拉提的弟子,将这项运动发扬光大,并终于成为如今风靡全球的训练方式!
昆达里尼瑜伽为何与众不同
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GurucharanSinghKhalsa
《狂飙》“大嫂陈书婷”普拉提健身打卡,好身材好气质是练出来的!
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这个时代,无需再拿年龄说事,管理好身材,你的容貌身材就是你的年龄!
为什么盆底康复不能拖到二胎再做,这下终于明白了
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GYROKINESIS®国际教练认证培训 介绍
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GYROKINESIS®和GYROTONIC®婵柔是一套独特的脊柱运动方法,两者是同一套系统的运动,运用相同的动作原则,GYROTONIC®婵柔器械在特制器械上练习,GYROKINESIS®婵柔垫上在椅子和地板上练习
练瑜伽,前驱下不去的6大原因,你是哪一种?
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女性健身臀部改善的动作有哪些
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如何科学撸铁,增肌效果最大化!纯干货!
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运动与大脑发育
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年卡上万元、私教好几百,但健身房为何如此难盈利?
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现在看来,私教工作室、智能自助健身房都是不错的选择,但长远来看,哪种模式能真正抓住既有模式触及不到的用户痛点,它才能迎来真正的发展。
瑜珈半月式,腰背部疼痛的解药
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练习半月式体式可以使脊椎得到伸展,增加柔韧度;可以消除腰侧、臀部外侧及大腿外侧过多的脂肪;可以舒缓下背痛,缓解坐骨神经痛。
ॐ️ 4 个瑜伽体式,开肩又开髋!效果杠杠滴!
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6月6、7、8日谷城人都将来到这里~全城发放福利!
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初心瑜伽周年庆典,抽奖狂欢惊喜无限,邀您共赏!
练完瑜伽第二天身体不酸疼,是没有练到位吗?
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什么是瑜伽?
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曾几何时,瑜伽似乎已经变成了注重形体的主流、俨然等同于美体塑身操,虽然瑜伽在塑造形体的效用是不可忽视的,但如果只把瑜伽当成美体塑身操,却有点买椟还珠的意味。今天分享一篇章翻,供有需要的朋友温习一下。
瑜伽体式为什么要重复练?经常练?
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你反复练习的每一个“基础”瑜伽体式,都是为了更接近目标
冬天练瑜伽到底要不要穿袜子?别人可以不穿,这几类人一定要穿!
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瑜伽洼要不要穿,看我分析给你看!
ॐ️ 有一种美,是瑜伽人特有的美!
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练瑜伽的女人,让人喜爱,让人陶醉!
老师,练瑜伽,疼痛是正常的吗?
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正确理解疼痛
如何做半鸽子式
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你需要这样开髋
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