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最新出炉的14套瑜伽序列，过年放假在家总有一套是你需要的(收藏级)

中牟梵璞瑜伽各门店老师亲自示范，献给过年放假，在家鸡鸭鱼狂炫不止的你。简单的放松和伸展，保持肌肉的柔软和活力，我们年后相约瑜伽馆再战！

无上境普拉提小团新课驾到 MOTR–行走的普拉提塑身机

MOTR作为创新型小器械，堪称“行走的普拉提塑身机”,训练系统是通过一个简单且易携带的装置，将泡沫滚筒和三级阻力带完美的结合，让课程更具趣味性和挑战性。

【约课宝】会员有多张卡，如何设置一个卡开卡，其它卡同步激活有效期？

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瑜伽、健身、普拉提有什么区别？

这绝对是你听过的最透彻的答案

练瑜伽的好处

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。那么练瑜伽的好处有哪些呢？下面一起来看看。

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无上境普拉提｜任何时候都不要降低对自己的要求

练习普拉提不只是为了现在健康美丽的身体，而且更是为了老了以后，你的身体依然可以像年轻时那样美丽健康。生命在于运动。选择普拉提，会给你更多健康的收获。

瑜伽的起源和发展，作为瑜伽人要知道的知识

放飞自我，逃离地球表面！活力带（室内蹦极）BUNGEE FITNESS超极速燃脂/爆汗/今天你约了没？

一节Bungee活力带课大约是普通运动的2-3倍，10分钟的课=45分钟的跑步练习。

在舞蹈课堂孩子学会了什么？

很多家长在给孩子选择舞蹈班的时候有很多疑惑，今天就重点说一下。

5种有效且有益健康肺部的瑜伽体式，让呼吸更好，改善肺活量至关重要

新冠病毒来势汹汹，运动是良医，瑜伽是良药

冬季是养身和反思、觉知向内转的季节，还是一个绝好的机会来训练我们如何让生命能量更加平衡和持续，调整练习侧重的方向。

YOYO

BOOGIEHOUSE导师

椭圆机减肥会不会伤膝盖如何避免椭圆机伤膝盖

坐姿推胸

安全有效胸肌的锻炼

网易云音乐ncm格式转MP3方法(包括其他格式)

网易云音乐ncm格式转MP3方法,目前支持网易云音乐(ncm),QQ音乐(qmc,mflac,mgg),酷狗音乐(kgm),虾米音乐(xm),酷我音乐(.kwm)

更年期困绕如何更有效的制定针对性瑜伽习练方案？你可以这样……

更年期综合征（MPS）又称围绝经期综合征，指妇女在四五十岁绝经前后出现的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。

这10个瑜伽动作下来，肚子小了，臀翘了！

瘦腹+美腿，一次搞定！

8个阴瑜伽体式，疏通肝胆经，让女人更年轻！

阴瑜伽的练习，打通身体经络、提升柔韧，让身体达到完善的平衡状态

一个瑜伽动作，每天坚持5分钟，胜过跑步1公里！

每天，要有节奏有规律地生活，你会发现，现实生活会很有乐趣。

玛雅瑜伽【第134期0基础瑜伽教培】招生中10月18 号开课

玛雅瑜伽专注瑜伽14年，力争打造全商丘市高端瑜伽会馆，创河南省优秀知名瑜伽品牌，用最专业的课程服务于大家，练瑜伽找玛雅，值得信赖。

公益身体评估

身体太硬可以练习瑜伽吗？

我身体太僵硬，练不了瑜伽。这是我们经常听到的一句话。可是一枚硬币有两面，相比身体柔软的人，僵硬的人习练瑜伽会有很多意想不到的好处，甚至说具备某种优势。

瑜伽馆活动方案参考（不定期更新）

瑜伽馆店庆活动、节假日活动、常规性营销活动，如何做？小编整理了部分案例，欢迎参考

脊柱侧弯，不要让弧度影响你的人生高度！

强直性脊柱炎如何练习瑜伽

如何通过瑜伽动作缓解疼痛

瑜伽馆会员约课系统有必要吗？约课宝助力馆主经营更简单

约课宝，会员约课系统,分销拓客软件,在线预约报名小程序，广泛应用于健身房/瑜伽馆/舞蹈音乐/教育培训等行业

为什么说练瑜伽可以延缓衰老？

瑜伽的练习，不仅是身体的练习，更是心理意志的锻炼，如果你能够保持自律的练习瑜伽，那么生活中，你也会变得更加自律，而自律可以让人生活的更加自由，轻松，也更容易成功，无形之中让你生活的状态变得更好。

练瑜伽是饭前后？还是早、晚上好？

提倡每个人根据自我喜好和生活习惯来练习瑜伽，根据当天、当下的身体状态来调整，不限具体时间、没有条条框框，就是和自己的身心在一起

瑜伽需要身体软才能练?男性能练吗?

不得不说，说起瑜伽，从未接触过瑜伽或部分初学者首先想到的可能就是练瑜伽需要柔韧性、普世价值观误认为瑜伽仅是女性练习来减肥瘦身的健身方式。其实不然，练瑜伽，并无性别、老弱之分。

健身房如何做好老客户和现有会员这一当前最好的营销资源

不做营销方案怎么获取客户呢？

为什么都说冬季是练瑜伽的最好时间？看完我都不敢偷懒了

其实，冬季才是“藏精气”的好时节，甚至有冬天瑜伽10分钟，顶夏天瑜伽1小时的说法。

3位平均年龄65岁＋的“中国瑜伽姑娘”，逆龄漂亮的不像话！

“瑜伽真的可以让人冻龄吗？”是的！

瑜伽流派知多少，你更适合哪一种？

很多初学者朋友想要练瑜伽，却又不知道自己应该练哪一种瑜伽。