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练习瑜伽体式：是先想清楚再去做，还是去做就对了

愿你在瑜伽的旅程中，找到属于自己的节奏，感受生命的每一刻流动。

珍珍：国庆生辰，生日快乐！

珍珍，祝你生日快乐！愿这个特别的生日，因为与国庆同欢，而更加幸福美满！🎉

无上境普拉提新器械“引力”设备为塑形而生

引力减脂的优势在于它适合任何年龄阶段的减脂人群，安全有效地练成易瘦体质。

凡希瑜伽会员注意事项

大家上课注意事项：

课程介绍｜普拉提小器械-普拉提圈

普拉提圈实际上是个阻力环，由具有弹性的合成材料构成，一般环两侧加有辅助柄，以帮助对环施加压力时的稳定性。

昆达利尼瑜伽经期指南

五个瑜伽动作，快速瘦肩背、瘦小腿、瘦肚子、改善假脖宽、马甲线！

昆达里尼冥想

以更高的意识过更好的生活

学习少儿街舞对孩子成长的帮助

如果以后你有了宝宝，你一定要让他学街舞！

【约课宝】企业微信如何关联约课系统？

#约课宝系统，商家经营更高效，会员使用更便捷！

你是否也出现过肩胛骨缝疼痛的现象呢？

今天我们来讲解肩胛骨缝疼的四种原因

【约课宝】老师或教练如何登录后台？管理员/店长/销售/前台等员工账号如何设置？

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骨盆修复、盆底肌康复、腹直肌修复，产后要不要做？

女性家庭健身动作有哪些

夏天很重要，别让筋缩了瑜伽拉伸练起来

夏季运动出汗是最好的排毒圣品

绘本推荐 | 立夏，绘本里有关于夏天的一切

膝超伸

健身房臀部锻炼计划：5个动作

DJ学员约课规则和流程

这10个瑜伽动作下来，肚子小了，臀翘了！

瘦腹+美腿，一次搞定！

不用卷腹，在家也能练出马甲线（附瑜伽动图）

每次练习核心，总是一些仰卧举腿、卷腹、平板之类的，腹部没瘦，脖子和腰倒是觉得很疼！

8个阴瑜伽体式，疏通肝胆经，让女人更年轻！

阴瑜伽的练习，打通身体经络、提升柔韧，让身体达到完善的平衡状态

阿斯汤伽掌门人谈练习瑜伽的核心是什么

ॐ️ 终于找到这套全身拉筋3D图解，想拉哪条筋，一看就会！比教科书还管用

身心疲惫，练场瑜伽就不累了？是有科学道理的！

练习瑜伽，带给你更好的体态，更好的健康，开始瑜伽的最好方式，就是去正规瑜伽馆练习，每周至少3次哦！

练瑜伽，大腿后侧除了拉伸，增加弹性也很重要！

为什么我劝你夏天更要练瑜伽？

对于瑜伽人而言，没有经历过在炎热夏天任由汗水浸透衣服和垫子，这个夏天是不完整的！为什么我劝你夏天更要练习瑜伽？

身体“僵硬”，才是练瑜伽的重点！

快速瘦腹的奥秘！

每个女人都希望自己拥有一个好身材，那么好身材的主要体现就是女人的腰部，不管胸围、臀围有多大，只要腰粗，那便是人们通常看到的水桶腰，会直接影响一个人直观上的视觉冲击感。

练习瑜伽注意事项

万千生活一堂课，品阅生活的美好~

我们把这个空间定义为「书店里的知识生活课堂」，让每个人在这里汲取知识、邂逅温暖，得到力量。

瑜伽馆主打造爆款朋友圈的六大方法

对于瑜伽馆主、瑜伽老师来说，朋友圈是一个重要的“销售次战场”。因为，几乎所有加到你微信的潜在客户，都会第一时间翻看你的朋友圈。

疫情下的中国健身业：跨过去就是春天

疫情对健身行业的短期影响，依然难以估量。关店、裁员，甚至借贷过冬，一部分熬过2019年寒冬大淡季的健身房，可能很难继续熬过这个更漫长的寒冬。

Mark Darby&Joanne夫妇阿斯汤加100H认证培训课程

阿斯汤伽殿堂级上师MarkDarby&Joanne夫妇认证培训课程火热报名中

据说这些无法言语的烦恼，只有练瑜伽的人懂……

看看有没有戳中你