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瑜伽、健身、普拉提有什么区别?
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当然了,我身边有很多人更喜欢健身和普拉提,你更喜欢哪一个呢?
瑜伽和健身哪个好?第一次去练瑜伽需要注意什么?
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经常运动与不爱运动的人相比,差距可不是一般的大,爱运动的人能永远保持活力,身上有着一种独特的气质。
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原来产后腰背痛有这么多原因,我的腰还有救吗?
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说的好,宝妈多辛苦,腰背最清楚;
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普拉提是集瘦身、塑形、理疗、康复最有效的运动之一
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保持这9个好习惯,你的瑜伽一定练得好
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产后修复常见呼吸练习
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【呼吸练习】也是产后恢复训练的重要内容。自由、深入、三维的呼吸意味着身体能获得充分的氧气供应,还代表脊柱膈的构造和功能状态良好。呼吸能使身体放松、充满活力,呼吸能促进产后修复。良好的呼吸是盆底健康和产后修复的关键。
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JK.ONE
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Classical Differences经典普拉提的不同-最严格的培训,对核心的真正理解,真正把普拉提6原则贯穿到每个动作
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科普 | 瑜伽四大种类,新手必看
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快速瘦腹的奥秘!
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每个女人都希望自己拥有一个好身材,那么好身材的主要体现就是女人的腰部,不管胸围、臀围有多大,只要腰粗,那便是人们通常看到的水桶腰,会直接影响一个人直观上的视觉冲击感。
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2020,新的我已上线丨芊芊瑜伽®摆摊卖卡啦~
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