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普拉提大器械的功效
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饭后4个动作,助你消化好不发胖!吃再多也不怕,彻底远离“过年肥”
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行前须知 | 北京奔流旱雪-京东上课装备清单&雪票使用事项
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【约课宝】如何修改会员账号,如何注销或禁止会员登录系统?
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回避型依恋 | 你是否遇到过这样的情况?
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为什么推荐你练普拉提?
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一般来说,每周练习两次普拉提,6~8周后就能获益。如果你想更频繁练习普拉提,但做无妨。只有当姿势不正确时,才会存在过度训练的风险。只要使用良好的技术并激活正确的肌肉,就不会受伤。
疾病背后的心理意义
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学员朱利娣
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惠州东铭新能源材料股份有限公司财务经理
【约课宝】会员课程评价功能如何使用?会员/老师如何双向写评价、查看评价?
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LAICHON
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BOOGIEHOUSE导师
婵柔垫上+器械 II 周末入门工作坊II 广州元美
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GYROKINESIS®国际教练认证培训 介绍
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GYROKINESIS®和GYROTONIC®婵柔是一套独特的脊柱运动方法,两者是同一套系统的运动,运用相同的动作原则,GYROTONIC®婵柔器械在特制器械上练习,GYROKINESIS®婵柔垫上在椅子和地板上练习
健身泡沫轴怎么用最正确
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1_Game Design Workshop, 3rd Edition 电子书链接
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经典普拉提:大器械教练培训手册(经典普拉提系列)
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本系列书籍中内容基于元美经典普拉提培训教材,延续其普拉提培训的“系统性和综合性”理念,内容涵盖了从常见的普拉提大器械—核心床(Reformer),卡迪拉克(Cadillac),梯桶(LadderBarrel),万得椅(WundaChair),到垫上和普拉提小器械—魔术圈(MagicCircle),哑铃(ArmWeights)等,还有在经典普拉提以外不常见的器械,如电椅(ElectricChair),手椅(BabyChair),吉利架(Guillotine).
520礼遇 优惠不容错过
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8 个细节评估你的瑜伽练习,是否进步了?
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当你有规律的练习瑜伽一段时间,到底练的有没成效?有没有进步是怎样的评判呢?不妨参照以下几点来看看:
揭秘!芭瑞芭蕾的“新晋人气王”形体课到底教什么?
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2022年芭瑞芭蕾推出了形体课,受到众多仙女的欢迎。形体课是芭蕾基础训练的辅助课程,在高校舞蹈专业中是必修课程。芭瑞芭蕾的形体课经优化后,学习门槛更低,零基础芭蕾学员和健身爱好者可以放心报名。
青少年为什么学习马术
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新兴瑜伽品牌Alo Yoga如何通过内容营销策略高速增长 ?
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lululemon的成功证明了运动休闲服饰的巨大市场空间,不论是老牌运动巨头,供应链端的工厂,全球市场的玩家们跃跃欲试,众多瑜伽服品牌如雨后春笋般出现。
颈椎病的自我锻炼方法
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瑜伽山式,站着就可以矫正体形!
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山式,哈他瑜伽体式之一,是常见的瑜伽体式。这个体式也就是说要像山一样牢固地站立不动。这是一个基本的站立姿势。
【约课宝】会员课如何录入和排课、设置老师,复制或下载课表?
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腹部训练参与的肌肉都有哪些?
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一个漂亮的腹部是多少女孩子一直梦寐以求的效果。纤细的腰线、漂亮的马甲线。那么当我们练习时有哪些肌肉需要参与到运动当中呢?
身体太硬可以练习瑜伽吗?
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我身体太僵硬,练不了瑜伽。这是我们经常听到的一句话。可是一枚硬币有两面,相比身体柔软的人,僵硬的人习练瑜伽会有很多意想不到的好处,甚至说具备某种优势。
呼吸可以调理腰痛,你肯定不知道!
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易学易练,收藏起来吧
免疫力提升:让身体说话,更符合生理需求的练习
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不论追求什么样的练习效果都需要持续不断的练习才能得到,瑜伽练习将是你最忠诚有益的伴侣,把瑜伽融入生活,去体会那份天然的健康之美!
瑜伽,没你想的那么难!能让你放弃的只有自己!
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所以,练瑜伽,“成”在于自己,“败”亦在于自己。唯有不忘初心,才能方得始终!
云上七月会员问卷反馈丨我只在乎你的感受
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非常感谢以上34位伽人的反馈,接下来就敬请期待云上的改变!
练习瑜伽呼吸跟不上,怎么办?
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呼吸是瑜伽的灵魂,作为初学者如何抉择
练瑜伽是饭前后?还是早、晚上好?
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提倡每个人根据自我喜好和生活习惯来练习瑜伽,根据当天、当下的身体状态来调整,不限具体时间、没有条条框框,就是和自己的身心在一起
小小的瑜伽垫也有大用场,成为疫情下的健身明星产品
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应该说,在这段特殊时期,能够有一块难得的“家庭运动场地”,这也得益于近年来全民健身理念的日益普及,像瑜伽垫这样的健身产品越来越多地进入千家万户。
疫情防控下健身瑜伽俱乐部如何做好会员服务?
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健身瑜伽俱乐部和旅游、餐饮等线下实业一样,因为疫情的持续影响,无法正常营业将使得企业遭受着的损失。
为什么说瑜伽是女性最理想的锻炼方式?
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瑜伽体式是身心并用的,而体式不仅锻炼了身体,也增强了心理素质,使人心平气和,瑜伽是对身体、心灵和灵魂的锻炼。
自律瑜伽的人有多可怕?
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当你决定开始瑜伽,就不要放弃,坚持自律的练习,瑜伽之路处处都是惊喜!
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