NO.1

爱只有在相互碰撞和彼此回应中，才能越发浓烈。如果某个时刻TA出现在你的脑海中，那么无论你是否善于表达，都不要因为羞涩和顾虑，错过让对方明白你爱与牵挂的机会。勇敢去爱，才有机会获得爱的回应。

NO.2

理解是爱的前提。我们总习惯过于强调自己的感受。下次试着在分享之前，先给对方机会表达TA自己。充分体谅并理解对方观点之后，再以合适的方式回应，会让彼此沟通更加顺畅。

NO.3

接受对方本来的样子

无论情感多牢固，都尽量不要试图改变对方。真正的爱，意味着全然接纳。除了爱对方的优点、更要包容和忍耐彼此的缺陷。在彼此的与众不同中相互欣赏，是一世深情的基础。

NO.4

想象一下没有对方的生活

没有人是完美的。亲密关系中，也时常出现无法忍受的危机。在相互抱怨或彼此对立之时，不妨设想一下真的没有对方的生活，会突然意识到TA对你的重要性，而其余都不重要了。

NO.5

学会适度妥协

《圣经》说婚姻的核心是甘心乐意的牺牲自己，成就对方。生活之中，所有伴侣都会面临争执。但明智的处理方式，是将爱和情感放在首位，而不是一味强调是非对错。学会适度的妥协，会让彼此的情感更加亲密。

NO.6

运用肢体语言表达爱意

让对方感到爱和依恋，有时不仅意味着聆听和回应彼此的心灵需求，肢体上的爱意表达也至关重要。

亲密感不仅限于身体的交融，日常的牵手、拥抱、爱抚和亲吻，都可以令彼此的感情更加亲密和持久。尽量排除外界干扰，营造彼此熟悉的亲密肢体接触，会让感情历久弥新。

NO.7

努力营造二人世界的甜蜜

现代生活纷繁复杂，忙碌的工作，社会责任以及其它家庭成员的占用，越来越难拥有只属于彼此的安静时光。但只要有机会，请尽可能的创造二人世界，享受只属于彼此的亲密时光。

NO.8

和态度积极的朋友交往

友谊也会影响到我们面对生活的态度和选择，同时也会间接的影响到感情。

结交有正面人生观的朋友，朋友的幸福与否也会影响到你的情感生活。最好避免和总是消极面对生活的人交友，他们会毒害到你的生活。

NO.9

不要让消极情绪过夜

《圣经》说：「生气却不要犯罪，不可含怒到日落。」尽量不要让消极情绪过夜。即使白天彼此有争执或分歧，也要在每晚临睡前相互沟通理解，在愉悦的情绪下结束一天。

一天结束时，是感情的关键时刻。临睡前互道晚安，带着爱意和想念入睡吧，因为你永远不知道明天会怎样。

NO.10

保持爱情之外的友谊

在建立浪漫关系前，先成为朋友可以让情感更加稳固。友谊的基础，意味着彼此有充分的时间互相了解，互相支持，彼此陪伴，享受共处。

随着时间流逝，亲密情侣间爱情和友情相互交织的感情，会比纯粹的爱情本身，更能抵御时光的侵蚀。

NO.11

学会共同享受当下

试着将原本无聊的活动，变成浪漫的契机。比如沿途遇到动人的风景，或者偶然听到一首久违的好歌。不妨让时间刹那静止，和对方静静享受此刻。无论在一起多久，都能使激情永存。

NO.12

在脆弱时更要体贴扶持

爱一个人是爱对方的全部。生活难免遭遇低谷，尤其在脆弱和失败的时候，更要在体贴的同时，给予彼此无限的包容和爱。分享脆弱并适时为对方打气，会让关系更加稳固和甜蜜。

NO.13

主动营造约会契机

并不一定只在热恋时，看电影逛街吃饭才是甜蜜的约会。想要保持情感浓度，可以抓住生活中任何机会，一起度过快乐的时光。即使只是一起去杂货店，也可以以约会的心情享受和面对，给平凡生活注入别样的惊喜。

NO.14

保持一致的财富态度和目标

即使再亲密的情感关系，金钱都是绕不开的话题。尤其是共度一生的伴侣。无论共享财富还是保持独立，都请确保对金钱的态度，以及长期的财务目标一致，这对维系情感至关重要。

NO.15

在情感中保持适度的幽默

日常生活中，经常会出现没有按照计划进行或出现意外。此时与其抱怨或者争吵，不妨试着用幽默的心态化解，乐观的心态和积极的态度，是享受婚姻或抚养孩子最美好的方式。

NO.16

给彼此预留心灵的空间

情感关系中，亲密无间并不一定是最理想的状态，恰到好处才是。

因此在彼此坦诚、信任和忠诚的前提下，适度维持自己的个性以及热爱，同时充分给对方预留独立的空间。享受分享和陪伴的同时，保持彼此的独立，会让关系更为健康和有弹性。

NO.17

坚守选择，而非见异思迁

许多人一旦面对情感困境，总以见异思迁的方式逃避。事实是，当你感觉遇到了心灵伴侣，请让自己身心安定下来，存心忍耐、相互理解，尽力呵护，不要轻易否定对方。

感情的深度在于投入的呵护，而不仅是刹那的心动。好的情感需要悉心维护，不懂经营家庭的人，怎么换伴侣都不会拥有幸福。

NO.18

不要抗拒情感咨询顾问

很多人认为，寻求情感咨询等外界帮助，就暗示着彼此关系的脆弱。事实上，再完美的伴侣，都会遇到难以化解的情感问题。此时寻求专业人士的帮助，而不是盲目否认或分崩离析，会让感情进入更健康的阶段。

NO.19

偶有争执是生活常态

我们对完美婚姻总是过于理想化，甚至认为争执就意味着终点近在眼前。但事实是，即使最幸福的夫妻，也会有矛盾或争吵的时候。找到合适的沟通方式，在体谅中彼此成全，会让情感在生活的历练中更加稳固。

NO.20

共同计划，却不必时时忧虑

我们对于共度一生的伴侣，总是充满各种期待。畅想未来固然美好，但与其在不确定中担忧，不如尽情享受属于彼此每个快乐的当下。美好的未来，就藏在每个幸福的此刻之中。

NO.21

保持耐心永远是一种美德

繁琐的生活会消磨掉很多东西。我们对外人往往体谅友好，而面对熟悉的爱人却时常缺乏耐心，烦躁抱怨，让负面情绪一览无余。体贴对方的心情，保持耐心是维系情感的关键。

NO.22

无论何时，彼此同心

生活中难免经历风浪挑战，无论是工作的变动、身体的疾病抑或环境的重压，都需要和对方携手共度。将彼此视为一个整体，而非独立的个体。在彼此的共同面对，相依相伴中，抵御流年的侵袭和世事的变迁。

NO.23

共同备餐和享用美食

食色性也，享用食物是生活中不可或缺的重要体验。如果有可能，无论早餐还是晚餐，每天争取和对方分享一顿美食，对情感和交流大有裨益。

无论是共同准备家庭料理，还是在外享用美食，都是情感链接的重要纽带，不仅可以利用机会彼此沟通，更能在分享美味中深化感情。

NO.24

营造新鲜的体验和变化

平淡最容易侵蚀感情。如果希望情感常新，那么请以积极态度面对意料之外的变化，尝试生活的全新可能。

偶然看似离谱的建议或疯狂的举动，比如「我们可以将餐厅漆成红色」「这个周末我们飞巴黎吧」，请在否定之前主动尝试。你会慢慢发现，单调的生活，因为积极而阳光的态度，而充满了全新经历和美好时光。

NO.25

回味初陷爱河的甜蜜

爱情的最初时光总是充满甜蜜，如何让惊艳时光的激情，随时间变成温柔岁月的爱情，是一生的功课。

不妨经常回忆坠入爱河的美妙瞬间和刹那心动，可以帮助彼此在感觉遥远或日渐麻木之时，重新找到心灵链接的纽带，让疏远的情感再度亲密。

NO.26

让对方感觉被需要

爱是抽象的，需要在对方身上获得确认的感觉。否则很容易出现思想的分歧，也逐渐失去表达感情的动力。

无论任何时候，知道自己被所爱之人需要，会让我们倍感安心。因此在日常的行为举止中流露出爱意，让对方时常能感受你对他的需要，会增加情感的稳定性和彼此的安全感。

NO.27

拥有彼此之外的人际关系

面对任何情感，过于亲密的相互依存，都可能让情感窒息。为了更好地保护彼此的身心灵和适度的距离感，永远不要爱的太满，而是在彼此的情感之外，依然保有良好的人际关系以及社交生活，是情感稳固的关键。

NO.28

保持外表的吸引力

「以貌取人」虽然过于肤浅，却阐明了一个浅显的道理：人都是视觉动物。无论是初次见面的惊艳，还是似水流年的熟悉，外表都是情感中保持吸引力不可忽视的重要一环。

无论是健康生活保持体型，还是搭配服饰雕琢容貌，花心思维护自己在对方眼中的良好形象，对提升内在自信和维系感情都至关重要。无论何时，永远不要放弃对外在形象的维护。

NO.29

不要以借口逃避争端

完美的婚姻也并非永远琴瑟和鸣，因此任何长期相伴的感情，都会不可避免的面临关系中偶然的紧张局势。

争论仅意味着存在分歧，尝试以平静的心情坦诚交流，而不是找借口搁置争议。因为回避冲突虽然能暂时平息事态，但长期而言会让彼此放弃沟通和理解的意愿，让隔阂越来越深。

NO.30

保持适度的神秘感和惊喜

日复一日的过度熟悉，会导致所有感情走向视而不见的淡漠。因此即使已经相伴多年的伴侣，也可以适度营造惊喜和神秘感，无论是出其不意的礼物，或者袒露对方不熟悉的另一面，都会给彼此带来不一样的惊喜。

NO.31

不要忘记表达善意

随着时间流逝，许多人已经习惯伴侣的相伴，以至于不再在意小小的善举。例如为对方开门或撑起一把伞。无论相处多久，在生活细节中表达善意，都会让对方感到贴心。很多时候，心动都蕴藏于日常的小事中。

NO.32

切忌向他人透露爱人隐私

有时候出于情绪的宣泄，我们习惯向亲朋好友发泄对伴侣的不满。但即使真的对方有不当之处，泄露伴侣的隐私给他人，绝对弊大于利。

毕竟，没有什么关系比伴侣之间更为私密亲近。因此无论对任何人，出于任何原因，轻易泄露爱侣的隐私都是危险且致命的，请保持彼此的尊重，和彼此的爱护。

NO.33

注重生活中的仪式感

仪式感是对生活的深情和对彼此的深爱，它赋予平淡流年以诗情画意，为每个普通日子标定背后的精神内涵。

情感也需要经常从生活的慵懒中逃脱，重新获得对彼此的专注和激情。无论是生日还是纪念日，特别的仪式感，会让我们更加有意识的去感觉、珍惜属于彼此的特殊时刻。

NO.34

以对方喜欢的方式表达感情

现实生活中，每个人表达情感的方式都不同，无论是甜蜜的话语，适当的礼物，还是体贴的行动，沉默的深情。随着彼此熟悉，找到对方最在乎的表达方式至关重要。这意味着彼此都努力学着用对方愿意接纳的方式相处，而非一厢情愿的自我表达。

NO.35

时刻保持感恩的心态

感恩是为对方的付出感到真心的感激，既是处事的哲学，也是情感的智慧。有了感恩之心，我们会少一些抱怨和指责，多一份責任和知足。

婚姻是不断蜕变的过程，只有经历一次次磨难后，依旧毫無怨言的彼此付出，才能拓展情感的价值，共同承担生活中的平淡流年和惊涛骇浪。

NO.36

交流的时候全心全意

彼此对话或交流时，请全心全意，三心二意只会让对方感觉到被忽视。因此无论彼此多么熟悉，交流时也请完全专注于彼此。尽量避免任何不必要的打扰，比如手机上的内容，干衣机中的衣物以及环境中不相关的事物。

NO.37

追求共同的兴趣和爱好

拥有共同的兴趣爱好，常常是彼此吸引的初衷。因此在之后的相处中，尽量保持和培养两人共同的热爱，无论是读书、跑步、摄影还是旅行。

共同的热爱不仅能轻易产生共鸣，让情感持续升温，更能在共同体验中交流沟通，营造属于彼此的亲密氛围。

NO.38

尽量避免让工作影响感情

现代社会中，工作在生活中的比重越来越重。无休止的加班，和随时的压力，都会给情感生活带来负面影响，让彼此都不堪重负。

因此尽量让工作与生活有适当的界限，不让工作的压力影响生活的心情和质量，会让你更有余力经营情感。

NO.39

学会表达歉意

退一步海阔天空，没有人永远正确。学会向伴侣表达歉意，对于保持婚姻和情感的稳定至关重要。

说'对不起'并不一定意味着「我错了」，也不代表试图回避争端，而是先将受伤的感觉放在一边，用歉意，表达对彼此伤害行为的态度，也给情感中的冲突以喘息和反思的机会。

NO.40

尊重彼此的个性和不同

虽然拥有相似的热爱和性格特质，会更容易相处。但对长期感情而言，并非只有共享个性，才能共享生活。

无论是个性的差异还是视角的区别，每个人都有各自的与众不同。有时正是彼此不同的特质，造就了全新的吸引力。因此不用惧怕差异，做真实的自己，求同存异，会让情感保持新鲜。