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公布分组名单、时刻场次、请各位选手家长收好，并仔细阅读！

青少年时期是体态的巨变期，更是问题的高发期。调查显示目前85%以上的青少年有不良体态问题，脖子前伸、驼背、头位不正、双肩不平、塌腰、弯背、肥胖、X/O型腿，而13%青少年颈椎有问题。

如果你有压力，有很多工作需要做，或是生活几乎把你压垮，普拉提可以给你提供难以置信的帮助。

产后腰疼、骶髂关节疼痛、坐骨疼痛、臀部疼痛

ToeSox推出的袜子也比较人性化，有包脚趾、露脚趾、长款、短款等多个款式，如果正巧你挑选了自己喜欢的款式和色系，那么没有什么搭配方法是你驾驭不了的了。

这里为大家整理了部分普拉提的器械介绍，包含大器械以及时下比较热门的小型器械，来和他们重新打个招呼吧！

高考，拼的不只是知识积累，更是良好的心态！

如果把这二十四个字的要点再浓缩一下，就是六个字：根基、空间和专注

Romana普拉提教练证书的含金量源自其严格的培训方法和严谨的技术规范，是国际上被业界普遍认可的证书，证书持有者被世界各地的普拉提工作室认可接受。

风是什么？你见过风吗？你是怎么认识风、感受风的？和沐马一起“风”起来。

一字马是许多女人的最爱，这个动作练起来非常性感，而且显得腿很长，同时也是拍照时的秀腿必备动作。

瑜伽还有一个额外的好处：你可以根据你练习的姿势来瞄准身体的特定部位。

练习这个体式有助于根除肩胛骨区域的僵硬，肩关节的炎症也会得到缓解，腹部肌肉被向脊椎方向切引而得到增强。

对于有些人来说,一说到瑜伽就会说:我年龄大了,还练什么瑜伽呀,身体不行,伸展不动了。

分享一套瘦大腿、细小腿的瑜伽拉伸动作给大家，每天建议练习一次！

平板支撑胳膊累是什么原因，做平板支撑有什么好处

如何锻炼改善骨盆前倾？在网上找到一个自测骨盆前倾的：1、在睡觉的时候，长时间仰面很难。2、站立的时候，身体有些前倾，会出现腰痛，并习惯性的捶腰。3、站立的时候，容易不自觉靠着墙。4、坐在椅子上，会不自觉地把腿盘起来。5、走路的时候容易绊倒，左右鞋底的磨损程度不同。6、虽然没掉牙齿，但嘴却是歪的。7、稍微运动一下就会出汗。8、走路的时候，容易O型腿或膝盖向外屈。9、虽然不困，却经常打哈欠。10、虽然不疲倦，但眼睛却睁不开。说是只要有2项符合就有骨盆前倾的倾向“两项以上，骨盆歪斜的

肩颈理疗保养瑜伽序列，初学者在家就可以练

你可能经常听过哪里哪里有结节，这结节到底是什么？其实是从肌肉里面分泌的有毒物质叫-乳酸！长时间乳酸堆积不化解，就形成毒素堆积气血不通，气血瘀滞就容易生病！

我身体太僵硬，练不了瑜伽。这是我们经常听到的一句话。可是一枚硬币有两面，相比身体柔软的人，僵硬的人习练瑜伽会有很多意想不到的好处，甚至说具备某种优势。

感谢瑜伽，因为瑜伽让我遇见了更好的自己；从最开始犹豫徘徊，到勇敢地坚持，一切都是能量，是瑜伽让我变得强大。

开启你的内心之旅瑜伽理疗不止是肌肉骨骼这么简单

疼痛原因分析身体问题，解决方案安全练习

对于“在线教育”，是否会成为某个特定时节下，从爆发到趋缓，并逐步进入长期稳定的发展路径，对此，VideoCTO学院特邀请到广电专家罗小布先生，同大家分享对于此次在线教育风口的一些看法。

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从中美健身产业规模对比，总量上看，国内健身俱乐部门店数量以达到46050家，规模和美国基本持平。但中国健身产业的渗透率还远远低于美国，笔者认为此次疫情过后，国民对于健身和健康的意识会有一定提高，只要坚持下来者，未来健身市场依然可期。

一个漂亮的后弯，不仅让你美美的，拍照也很上镜，对身体更是益处多多。