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为什么要让您的孩子学习游泳?

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在所有的运动里

我最喜欢游泳




我们阳光运动的目标:推广游泳这项运动,让更多的人学会游泳,让更多的人认识游泳带来的好处,让更多的孩子不受溺水伤害。



三伏天,面对如此炎热高温,很多家长带孩子游泳,消暑强身。孩子游泳近年很是受欢迎。很多家长留言,问孩子游泳究竟好不好,会不会生湿生寒?今天我们就来聊聊,孩子游泳的问题。



西方说“生命在于运动”。中医说:“流水不腐,户枢不蠹”。药王孙思邈则认为,运动能使“百病除行,补益延年,眼明轻健,不复疲乏”。


无论中西医,都是很强调人体运动的,对于生长发育中的孩子来说,运动更是必不可少的。



而在众多运动中,我推荐给孩子的,就是游泳。



 游泳是最适合孩子的运动之一 



游泳,古时候就很流行了。早在《诗经》便有提到“就其浅矣,泳之游之”,即如果河水浅,就游泳渡河。而据《旧五代史》记载:江南地区的男孩刚满周岁,就要送到水中练习游泳。


游泳是很难得的全面运动,几乎没有之一。游泳时,人体的上肢、颈项部、肩背部、腹部以及下肢肌肉都要参与,对于孩子的平衡协调能力、脑力发展都是非常好的锻炼。


中医认为:“动则升阳,阳生于火,阴始于水,阳气化水,阴气制火,阴阳平衡,水火乃济,则精力旺盛,百病不生。”就是说,运动能增加人的阳气,阳气生于火,阴气始于水,当阴阳平衡,水火相济的时候,人自然就会精力旺盛和不生病。游泳正是遵循了这一点。


游泳可以帮孩子达到阴阳平衡



游泳可以帮孩子达到阴阳平衡。


游泳运动可以消耗体内多余的热量, 排泄多余水分, 达到清热除湿的目的。同时,还可以推动人体气血的运行,使得体内阳气滋生,与水本身的阴气恰好相补,达到阴阳平衡、水火相济的状态。

++++


我最看重儿童游泳的有三点:


01

疏通气血


人体血液不通畅,因为经络和脉络不通,人容易得病。游泳的时候能够打通经络,增强人体血液循环和新陈代谢,体内各大器官都会增强,使孩子生病的概率大大降低。


而且,游泳完回家,很容易进入深度睡眠,我们知道人体都是在深度睡眠里生长的,这个时候生长激素分泌旺盛,让孩子成长更快。


02

形体端正


我们经常看到一些孩子弯腰驼背,坐姿不好,看起来特别没有精神,没有活力。


游泳使身体呈水平状态,柔和的让脊椎伸直,不歪斜。而且游泳让腰背肌肉能够充分的锻炼,能够支撑柱脊柱,从而端正孩子的形体,看起来更有精神有活力。


一些大一点的孩子,长期坐姿不正导致脊柱不正的孩子,都可以通过游泳来矫正,矫正了脊柱,孩子很多其它健康问题,包括孩子的精气神,马上就会有明显的改善。


03

性格养成


孩子在学习游泳的过程中可以帮助孩子养成良好的性格特征,在和其他小朋友一起学习的过程中可以让孩子形成团体意识,不会造成孩子从小出现自闭症等疾病。




 游泳会不会生湿生寒? 

生湿多因先受寒。


本身孩子游泳,全身进行运动,疏通气血,本身是不会产生湿寒的,反而会除去湿寒,不过,仍然有受湿寒侵蚀的风险。所以家长要注意:


1、让孩子游泳,而不是泡水


运动过程中,气血通达,是可以排湿寒的,但是泡水就不一样了,泡在冷水中,产生湿寒的几率就大大增加了。


2、水温是关键。


一般学龄前儿童下水时,水温不低于22°C,这样的温度对人体比较合适,可避免因水温过低产生湿寒。


3、游泳后要尽快保暖


基本上受寒的不是在游泳时,而是在游泳后,身体是湿的,寒风一吹容易受寒。要尽快让孩子擦干身体,穿上衣服,避免受寒。


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讲到这里,想必各位家长也明白游泳对于孩子的重要性,也是最适合儿童的运动之一。


END

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我最喜欢阳光运动


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