——专注于会员约课管理系统的技术服务商

你觉得练瑜伽的目的是什么【上】

所有文章 7月前 174

        习练瑜伽的目的在于克服身体上的种种局限。瑜伽教导我们,人生的目的就是踏上通往灵魂的内在旅程。瑜伽既提供目的,也提供了方法。

         当身心达到完美和谐时,我们便成就了自我实现。瑜伽教导我们,自我实现道路上的种种障碍表现为身或心的不适。当我们的身体不是处于最佳状态时,会导致心理状态的不平衡。习练瑜伽有助于我们改善这种不平衡状态。瑜伽体式可以疗愈身心疾病,使身体恢复平衡。不均匀的呼吸是身体应对压力的一种症状.可以通过习练瑜伽得到缓解。瑜伽体式可以调节整个身体,强健骨骼和肌肉,矫正身体姿势,改善呼吸,提升能量。当身体处于这种良好状态时,心也会随之变得坚强而宁静。

      【瑜伽体式和呼吸控制】

瑜伽体式的习练净化身体。正如金匠以火淬金烧尽杂质一样,体式通过增进全身新鲜血液的循环祛除体内的疾病和毒素。

        这些疾病和毒素通常是由于无规律生活、不健康习惯以及错误姿势所引发的。有规律地习练伸展、扭转、弯曲以及倒立等基础体式可以恢复身体的力量与耐力。体式连同呼吸控制可以纠正身体、生理以及心理的混乱状态,对于压力和疾病也都有很好的调节作用。很多疾病,包括身心的和谐统一括骨关节炎、高血压、低血压、糖尿病、哮喘以及厌食症,都可以通过习练体式得到好转。

      【身和心】

身和心处于不断地交互作用状态。瑜伽科学不主张将身心割裂开来,而是将两者视为一个整体来研究。日常生活的纷乱给身心带来压力,造成焦虑、抑郁、躁动和愤怒。虽然看起来瑜伽体式只涉及身体层面,实际上却影响着大脑的化学平衡,而这一点,反过来也会改善个人存在的心理状态。达至身心的完美平衡,存在着种种障碍。

        大约2000年前,圣哲帕坦伽利所著的 《瑜伽经》概述了这些障碍。这位圣哲认为身心疾病或者身体疾患造成了情绪的波动。瑜伽的目的是解决身与心两方面的问题。

        即使在今天,消除痛苦仍是大多数人走上瑜伽之路的主要原因。瑜伽体式从身体的特定部位入手使头脑得到舒缓和放松。比如,倒立体式使大脑平静的同时也使之活跃。习练这些倒立体式,通过向大脑供给新鲜的血液,使之警醒却放松,从而激活腺体和重要器官。瑜伽具有镇定神经的独特功效,而神经系统又是身心的媒介。瑜伽的习练全面影响身心,使身体放松,心也变得平静。

来自《艾扬格瑜伽》

版权声明:部分图文来源于网络,联系侵删
约课宝管理系统
【会员约课+分销拓客+视频网课】
集成多种功能,让经营更简单!
无需安装,免费升级,安全稳定
每天累计服务20W+人次,广泛应用于
运动健身/瑜伽舞蹈/音乐美术/教育培训等行业
img客服/售后微信
img微信公众号:约课宝
Tel:1582-1581-511
7*24小时在线 1&1服务
有任何问题或意见,欢迎及时反馈沟通!
约课宝,会员约课系统,分销拓客软件,视频网课平台,在线预约报名小程序
约课宝yuekebao,广泛应用于运动健身/瑜伽舞蹈/音乐美术/教育培训等行业,在线微信预约报名小程序,每天累计服务20W+人次,集成多种功能,让经营更简单!
立即免费试用
img 公网安备 41010402002544号 版权所有©2015-2022 约课宝 yuekebao 动狮信息技术有限公司(上海 | 郑州)
沪ICP备2022003029号 豫ICP备19018368号 全国统一客服电话:15821581511 sitemap 隐私权保护声明