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Lina瑜伽普拉提分享

脊柱侧弯发生原因以及如何自测跟预防

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练瑜伽永远都不嫌迟,只要你现在开始

今天我们来认识一下普拉提大器械中的Reformer,中文名叫核心床，在普拉提当中最常见、也是最实用的器械，可以说是普拉提众多器械中的“主位”。

普拉提运动中的各种动作，可以非常有效的锻炼腰背部肌肉的力量、耐力、协调性，对整个腰椎的中立平衡稳定意义重大

1.简易坐2.金刚座3.半莲花坐4.英雄坐5.牛面式6.全莲花坐

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普拉提器械分为大器械和小器械。大器械顾名思义就是那种体积很大的，比如reformer、Cadillac、ladderbarrel、chair等；小器械就是magiccircle、弹力带、普拉提球等等。此处注意：只有magiccircle是普拉提先生的发明，弹力带和普拉提球都是后人补充的小工具。普拉提大器械英文常用“pilatesapparatus”而不是“pilatesmachine”。如果管器械叫machine那一定是个外行~。小器械亦可称做“pilatesequipment”。

随着对幼儿体能培养的关注，儿童平衡车越来越多的出现在大家的视线中。而STRIDER作为全球领军品牌，承蒙大家喜爱，这枚小车车目前在中国已经拥有了超级多的粉丝。STRIDER源于美国，今年是成立的第11个年头，销售到全球70多个国家，累计销售量超过150万台，是火爆全球的人气产品哦！图片STRIDERCUP作为儿童平衡车赛事的起源，每年会在中国，泰国，日本，美国，俄罗斯，加拿大等国家众多城市举办。图片图片这些也许都是大家所熟识的对STRIDER的印象，但这些却不是STRIDER的全部。

大家都知道瑜伽里有拉伸，拉伸确实是瑜伽的一大特色，但其实练瑜伽也需要很多的力量，比如“腿部力量，手臂力量，核心力量·····”

透过女性瑜伽的练习，可以帮助女性探索身体，从而获取内在的疗愈力量。下面这些体式有助于女性身心疗愈，帮助女性度过特殊时期。

成年人还能学舞蹈吗

在古代，人们基本上都是跪坐着读书、吃饭、休息和交谈。而对于现代人来说，跪坐却成了一件非常痛苦的事情，很多人连半分钟都坚持不了。实际上，跪坐对我们的身体有很多好处

我们经常能看到女明星们在社交平台上po出自己的健身照，而她们大多选择的都是瑜伽运动。甚至在一些综艺真人秀中，也能看到明星们练瑜伽的活动。因此“瑜伽”也被贴上了“时尚运动”的标签，深受健身人士的喜爱。

以解决孩子的艺术思维问题为终极目标

你的美可以绽放在生活里。

感谢瑜伽，因为瑜伽让我遇见了更好的自己；从最开始犹豫徘徊，到勇敢地坚持，一切都是能量，是瑜伽让我变得强大。

都说瑜伽出女神，这位叫Evgenya的小姐姐估计只能用“满身仙气”来形容了

在飞鱼，孩子们可以轻松愉悦地在水中学习和技能探索，喜欢水、爱上水，从而掌握专业游泳技能！

健身在转型升级的道路上，困难重重。不仅需要从硬件设备上做基础调整，营销战略也需要跟进时代步伐。不仅是健身项目，整个服务的流程、营销模式、客户管理、运营方式、管理手段都需要全面的升级，但是很多健身房自身并不具备这些的技能。

瑜伽馆通过建微信群管理会员，弊大于利。但也不是绝对不可行，各位馆主还是要根据自己的实际情况来考虑是否建群。

为什么女人练了瑜伽，十有八九都有气质?

姑娘们，别再懒了，瑜伽嗨起来吧！

夏天人们心火盛、易烦躁，练习瑜伽可缓解不良情绪，令人平心静气。